得了早泄怎么办？这是许多男性朋友面临的男科问题，对此，我们可以从以下几个方面进行防治和改善。
为了健康远离早泄，男性朋友们需要远离酒精和辛辣食物的刺激。相反，应多摄取海鲜、豆制品、鱼虾等富含营养的食物，增强体质。戒掉手淫的习惯也是必不可少的，因为这有助于避免婚前性行为的发生。
接下来，要警惕一些早泄的禁忌。避免手淫、节制房事是防治早泄的重要措施。有些人尝试在后几小时利用前一次后的抑制状态来延缓射精。这种方法并不健康，不宜长期使用。相反，通过听音乐、锻炼身体、调节情操等活动，增强体质，有助于防治早泄。
对于阴虚火亢型早泄患者，应忌食过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。需要注意的是，在疲劳状态下不要进行，也不要勉强，这是防治早泄的大忌。
除了以上措施，积极参加户外体育锻炼也是一个好方法，特别是气功的修炼，可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。平时多吃一些具有补肾固精作用的食物，如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体的健康也是有益的。
男性在面临早泄问题时，还需要调整自己的情绪。消除因担心女方怀孕或自身性器官大小、性能力等问题引起的紧张、自卑和恐惧心理。在性生活时，要做到放松，享受过程。
对于患有早泄的男性，女方的理解和支持至关重要。女方应给予男方更温暖的环境，避免说一些刺激的话来加重男方的心理负担。通过综合的方法和互相的理解和支持，我们可以更好地应对早泄问题，保护男性健康。
