随着时代的进步，手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，尤其是在青少年儿童中广泛使用。专家们提醒，由于儿童的大脑正处于发育阶段，其脑组织吸收电磁波的能力相对较强，因此建议青少年儿童尽量减少使用手机。以下提供了一些使用手机时的健康建议。
1. 手机放置位置要注意。不充电时，手机应放置在离人体1-2米远的地方。避免经常把手机放在口袋、腰间和床头，因为这些地方离身体较近，容易接收到手机的电磁辐射。
2. 接听手机时注意辐射问题。在拨打手机的最初5秒钟内，其微波辐射剂量最大，因此应避免贴近耳朵。在信号较弱的环境下拨打手机时，辐射会明显增大，所以也应尽量避免。
3. 通话时间要控制。使用手机时，应尽量长话短说，减少每一次的通话时间。如果在通话过程中，持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗，应立即停止通话。
4. 使用耳机减少辐射。手机辐射主要由天线发出，因此在使用手机时，可以使用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
对于青少年儿童来说，手机使用更应谨慎。由于他们的大脑正在发育，脑组织吸收电磁波的能力相对较强，因此还是建议尽量少用手机。孕妇在怀孕期间也应尽量减少手机使用，并避免将手机挂在胸前，以免对胎儿健康造成影响。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生是一条漫长的路，而养生的意识应该贯穿人的一生。除了上述关于手机使用的建议外，我们还可以通过中医养生的方法来保持健康。例如，春季养生时，我们可以多了解关于咳、喘、痰的预防和治疗方法。“一年之计在于春”，春季也是养生的最佳时机。春季多吃苜蓿等有益健康的食物也是不错的选择。让我们趁早走上养生之路，享受健康的生活。
