岔气，一种常见的身体反应，常常在我们举重、搬拿重物、攀高、跳跃等动作时因用力不当或动作突然而引发。此刻，气血集聚于胸，产生胸闷滞痛之感。尤其当我们呼吸、咳嗽以及手臂上举时，这种感觉更加明显。不必过于担心，通过按摩中的推拿法，我们可以活血散淤，理气止痛。
那么，岔气了怎么办呢？不妨尝试以下按摩方法：
我们可以进行“擦胸”动作。将手掌紧贴胸部，来回用力摩擦，直至发热为止。双手交替进行，这样可以帮助疏通胸部经络，缓解气血不畅。
接下来是“扩胸”动作。双手自胸前向两侧扩展，扩展时配合挺胸，重复5到7次。这个动作有助于舒缓胸部肌肉，减轻岔气带来的不适。
“擦肩”也是一个有效的方法。用双手的大鱼际紧贴对侧肩部，前后快速摩擦，直至发热。这个动作可以促进肩部的血液循环，有助于缓解岔气。
我们可以进行“拍胸”动作。五指并拢，手掌微凹，虚掌拍击胸部。自上而下，双手交替拍击左右胸部。此时切记不要屏气。这个动作可以帮助疏散气滞，减轻胸闷痛。
通过以上按摩方法，我们可以有效地缓解岔气带来的不适。但在进行按摩时，一定要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。如果岔气症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误治疗。
