随着春季气温的逐渐攀升，大地开始复苏，人体的新陈代谢也仿佛从冬眠中苏醒过来，汗水孔渐渐开启，血管舒张。在这个时节，许多人急于摆脱厚重的冬装，却忽视了春风（或寒潮）可能带来的健康隐患。在中医的眼中，这样的气候变化容易引发一种名为“风病”的病症。
“风病”并非单一病症，而是一大类疾病的总称。从呼吸疾病来看，就有感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等。心脑血管疾病，如中风、高血压、冠心病等也需警惕。还有诸如口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎等关节与皮肤疾病，以及旧伤复发、精神疾病和头痛等也可能在春季发作。甚至对于皮肤而言，桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等也是春季常见的皮肤问题。
在早春时节，我们需要遵循“春捂秋冻”的养生法则，注重防寒、防风保暖，适时增减衣物。选择适合的锻炼方式，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，既能陶冶情操，又能让气血畅通，提高心肺功能，抵御疾病的侵袭。
这样的锻炼不仅可以让我们在春意盎然中享受健康，还能在春日的阳光下，让身心得到充分的舒展和放松。记住，春天的养生之道在于顺应自然，尊重身体，只有如此，我们才能在春日的温暖中茁壮成长。
