针对您包皮过长的问题，专家给出了明确的解答。您的包皮在平常状态下包裹着龟头，勃起时则露出，这种情况可以通过包皮手术进行治疗。
关于手术方式和恢复时间，多位专家给出了相似的解答。手术样式虽多，但恢复过程都是相似的。术后恢复快的可以一周左右就能拆线，但考虑到工作性质是重体力，建议至少休息半个月以确保伤口愈合。对于您希望找到休息时间短、恢复快的手术方法，虽然市面上有许多宣传，但真正有效的还是传统的包皮环切手术。手术费用大约在500-700元左右，具体费用还需根据当地医院的收费标准而定。手术后，只要注意卫生情况并注意清洗，一般就不会有问题。
关于自行处理的方法，虽然您可以将包皮翻上去，但专家提醒这并不能彻底解决问题，过长的情况还是需要通过手术来根治。如果您的工作是重体力，那么手术后需要更长时间的休息，以防止伤口裂开。
包皮过长对您的健康并没有好处，建议您还是尽早选择正规医院的包皮环切手术。手术后，您可以迅速恢复正常的生活和工作，无需过于担心。请注意，任何手术都需要谨慎对待，选择正规医院和专业医生进行手术是保障自身健康的关键。
