秋冬季节，气候干燥，给人们带来诸多不适，如鼻干、咽干、皮肤干裂等。面对这些困扰，中医为我们提供了丰富的食疗方案。
燥在肺卫的你，可能会感到发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。你需要的是辛散甘润的食疗。尝试桑杏饮吧，用桑叶10克、杏仁5克、沙参5克、梨皮15克和冰糖3克，煎水代茶，让干燥的感觉得到滋润。
当你的胃津被燥所伤时，你可能会感到口干渴、尿少便秘、干呕等症状。这时，你需要养胃润燥的食疗。试试雪梨浆，大甜水梨切片浸泡在凉开水中半日，时时饮用。或者尝试五汁饮和芝麻粥，它们都能有效缓解胃部的不适。
如果你的肝肾被燥所伤，可能会出现皮肤干燥无光泽、盗汗、五心燥热或低烧等症状。滋阴养血的食疗是你的首选。麻仁粥、天门冬粥和阿胶粥都是很好的选择，它们能够帮你恢复身体的滋润。
这些食疗方案并非随意食用，而是应该根据症状对症食用。在进行食疗之前，最好咨询中医师的建议。中医的食疗方案是根据个人的体质和症状进行调配的，选择适合自己的食疗方案是非常重要的。
秋冬季节的干燥虽然给人们带来不适，但是只要我们选择正确的食疗方案，就能够有效地缓解这些不适。让我们在秋冬季节保持健康，享受生活的美好。
