蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，具有补脾养气、滋阴润肺的功效。食用蜂蜜时需要注意一些事项。蜂蜜不宜与性凉的食品同时饮用，以避免引起腹泻。蜂蜜最好在饭前1小时或饭后2小时食用。对于胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水能够抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有助于溃疡的愈合。蜂蜜还有安神和改善睡眠的作用，神经衰弱患者在睡前喝一杯蜂蜜水可以促进睡眠。
品尝蜂蜜时，用温水冲服是最佳的选择，温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。每天一杯蜂蜜水，不仅可以润肠通便，预防感冒，还能清除体内毒素，为身体带来诸多益处。
在生活中，饮食的重要性不言而喻，“肚子一空，万事皆空”。随着生活质量的提高，人们越来越关注吃什么、怎么吃才更健康。在追求科学饮食的不妨关注一些编辑推荐的促进消化的上佳食物，如核桃等。对抗电脑辐射，每天1个橘子2杯绿茶也是不错的选择。养成一些良好的饮食习惯，如定时定量、多样化等，不仅能够排毒美颜，还能提高生活质量。
除了以上提到的注意事项和推荐食物外，蜂蜜还有很多其他的功效和作用等待我们去发掘。在享受美食的也要注重饮食的健康与科学，这样才能让身体更加健康、生活更加美好。
