床是我们生活中不可或缺的一部分，每天与之亲密接触，如同我们的朋友，承载着我们的梦想和休息。床的清洁程度直接关系到我们的肌肤健康。为了远离细菌、螨虫等微生物的侵扰，我们需要重视床上用品的清洁与保养。那么，如何迅速有效地除螨呢？让我们揭示四个绝招。
第一招：暴晒。这是最简单且高效的除螨方法。在烈日下，螨虫暴露在阳光中约10分钟就会死亡。建议将被子、枕头等床上用品晒上2-3小时，让阳光充分穿透，杀死螨虫。晒后轻轻敲打，可将螨虫的肢体碎片和排泄物抖掉。
第二招：高温清洗。除了暴晒，高温清洗同样能杀灭螨虫。将床上用品浸泡在55度以上的热水中约5分钟，即可有效杀死螨虫。但这一方法只适用于棉质材料的床上用品。
第三招：冷冻法。低温冷冻也能有效杀死螨虫等细菌。将床上用品用塑料袋密封，放入冰柜冷冻6-24小时，螨虫死亡率可达70%。解冻后拍打并晾干即可。但请注意，不同材质的枕头清洗方式不同：羽绒枕不宜用水清洗，直接通风处去除汗味和水汽；化纤枕可在加有清洁剂的冷水中浸泡，轻压后清洗；乳胶枕则可手洗或机洗，洗后立刻烘干以维持其弹性。
第四招：定期更换或清洗床上用品。长时间使用床上用品会滋生螨虫和细菌，因此需定期更换或清洗。建议枕芯、被褥每三个月清洗一次；枕芯可每年更换一次，被褥则可每三年更换一次。床单、被套、枕套应每两周换洗一次，夏天高温时可洗得更频繁；床上四件套建议1-2年更换一次，床垫则可每5年更换一次。
保持床的清洁与卫生，是我们远离细菌、螨虫侵扰的重要措施。只有我们勤于清洁、保养，才能确保我们的肌肤健康，享受一个舒适、安心的睡眠环境。希望以上方法能帮助大家有效除螨，维护健康。
