妈妈们都希望自己的宝宝能够拥有理想的身高，那么，关注宝宝三岁前的营养以及影响身高的因素就显得尤为重要了。
从宝宝出生到成年，身高的增长速度并不是匀速的。特别是在出生后的头两年，宝宝的身高会迅速增长，其中，4个月以前、5-12个月以及1-2岁这三个阶段各完成了身高的三分之一。在这段时期，营养对宝宝的生长影响远远超过了遗传因素。到了2岁至青春期前，宝宝的身高增长会进入一个相对稳定的阶段，每年匀速增长5-7cm，直到青春期出现第二次生长加速。
事实上，许多家长对于矮小和生长激素不足之间存在误解。事实上，超过一半以上的矮小儿童在3岁以内由于直接或间接的营养不良导致了生长损害。营养不良的原因并非仅仅是营养来源不足，更多的是因为营养供给方式不合理。例如，有些家长认为肉类难以消化，于是选择肉汤、肉汁来喂养宝宝。有些家长过分迷信蛋白质的营养价值，因此以肉类、蛋、乳等食物为主，而谷类和蔬菜的摄入量却很少。这种不合理的饮食安排会导致宝宝营养不均衡，从而影响身高的增长。
除此之外，间接影响营养吸收和利用的因素也不容忽视。其中，不合理使用抗生素是一个常见的原因。抗生素在控制感染的也会干扰人体新陈代谢，从而影响营养的吸收和利用。家长在使用抗生素时要谨慎，避免不必要的滥用。
那么，如何让宝宝摄取均衡的营养，促进身高的增长呢？在此推荐一些富含营养的小食谱。在保证宝宝摄入足够蛋白质的也要注重谷类、蔬菜、水果等食物的摄入，做到营养均衡。适当的运动和充足的睡眠也是促进宝宝身高增长的重要因素。
关注宝宝三岁前的营养以及影响身高的因素，合理搭配膳食，让宝宝健康成长，是每个家长的责任和期望。
