痛经是一个困扰许多女性的问题，其发生涉及多方面的因素，包括器质因素、内分泌因素和精神因素。尤其对于未婚少女来说，原发性痛经更为常见。这些少女在初潮或初潮后的数月内，每每经历痛经的折磨。每次月经来潮，小腹疼痛难耐，经血紫黯并伴随血块。
对于轻度痛经，用热水袋热敷往往能缓解痛感。对于重度痛经，腹痛如刀绞，冷汗淋漓，伴随头晕，甚至昏厥。这种痛苦使得每次月经来潮时，女子们精神极度恐惧，紧张焦虑。长期的痛经不仅导致耗血失血，引起贫血，还可能出现头晕眼花、心慌气短等症状，严重影响健康。
面对痛经，许多女子选择使用去痛片来暂时缓解疼痛，然而这只是解一时之急，并不能根治问题。实际上，按摩是一种比药物更有效的治疗方法，而且没有任何副作用。
按摩治疗痛经的方法如下：首先涂擦活血药液（如药油、药酒），然后按照穴位进行按摩。按摩的顺序是先背腰部，再腹部，后下肢。具体穴位包括背腰部的胸椎第11节至腰椎第2节，以及两侧的肌肉和相关穴位，如脊中、悬枢、命门等。还要用手指揉按腹部疼痛的肌肉和相关穴位，如神阙、气海等。用手指捏按下肢的阴包、血海等穴。
按摩背腰部5分钟后，腹痛开始减轻。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。建议每天按摩一次，连续按摩3-5天。以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如想巩固疗效，可隔2-3天按摩一次。要想达到理想的效果，需持之以恒。
在家进行按摩时，需要找准穴位，可以参照《痛症按摩治疗图解》一书。痛经患者在治疗中也要注重自我保健。经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷。情绪稳定，精神愉悦。膳食合理平衡。生活规律，劳逸结合，保证睡眠。适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利于减少痛经的发作。这篇文章由陈剑撰写。
