保持身材的秘诀在于减肥后的不反弹，而实现这一点并非易事。如何实现既能饱餐一顿又能保持身材呢？接下来的七个秘诀将教你如何在餐后避免脂肪的堆积，让你的身材一直保持苗条。
烧烤是许多人难以抗拒的美食，然而它会产生一些致癌物质如苯并芘。好消息是，吃完烧烤后，你可以来根香蕉。香蕉能够抑制苯并芘的致癌作用，保护你的胃肠。
饭后如果你觉得有些消化不良，那么试试喝杯大麦茶或橘皮水吧。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化和吸收。
对于方便面爱好者来说，饭后吃点水果如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以弥补方便面中的维生素和矿物质的不足。而且，煮食方便面也是个不错的选择。煮后的方便面更柔软，更容易吸收水分，帮助消化。
饭后吃个柿子，不仅能满足你的口腹之欲，还有润肺生津、养阴清燥的效果，对呼吸道疾病的人来说是理想的保健水果。但记住，柿子不能空腹食用，因为其中的鞣酸成分会在胃中形成结块。
如果一餐中油腻食物较多，那么喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁是非常有益的。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪，让你的肠胃得到清洗。
吃火锅后，为了有效保护胃肠道黏膜，你可以喝点酸奶。酸奶中的乳酸菌可以抑制腐败菌的生长，帮助你的肠胃恢复健康。
蟹肉美味，但属寒性，脾胃虚寒的人食用后可能引发不适。吃完蟹后，你可以喝一杯生姜红糖水，它性温，可以祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但请注意，糖尿病患者不宜食用。
这七个秘诀都是在告诉我们如何在享受美食的也能照顾好自己的身体。遵循这些建议，你可以吃得饱、吃得好，还能保持身材的苗条。
