春节的脚步临近，我们不难发现聚餐的频次逐渐增加，无论是友情的纽带还是亲情的召唤，餐桌总是成了不可或缺的场景。那么，在这欢聚的时刻，我们该如何安排饮食，既能满足口腹之欲，又能守护身体的健康呢？
春节，是补品与保健品的盛宴。不少市民认为补品多多益善，这其中的讲究并不简单。据山川大药房的朱志生介绍，身体健康无虚症者无需额外进补。补品与补药的选择，应视个体体质而异。
想象一下，红参和高丽参这些温热的补品，更适合那些手脚冰凉、怕冷以及面色苍白的人群；而对于痰多色黄、粘稠，以及急躁、口渴、口苦等症状的人群，则更适合选择温和的西洋参等补品。每个人的体质都是独特的，进补的方式也需因人而异。
节日期间，连续不断的宴席与丰盛的山珍海味，很容易让人出现消化不良、腹胀、胃部不适等症状。这些都是典型的节日性急性胃肠炎的表现。朱志生提醒，作息规律、健康饮食是预防这些病症的关键。春节期间，应酬过多、饮酒过量、熬夜以及暴饮暴食都可能引发胃肠功能紊乱，引起急性胃肠炎。
值得一提的是，冬季适量食用羊肉、狗肉等温补食材对身体健康有益，但过量则可能适得其反。烹饪时使用的桂皮、茴香等调料属于热药，少食为佳，以防上火。
春节期间的饮食，需要一把尺来度量。每餐都应荤素搭配，清淡少油。多喝开水解油腻，多吃水果平衡消化。控制零食的摄入也很重要，确保小吃干净卫生。对于需要解酒、清热消火的市民，山川大药房还备有相应的药品与凉茶，助力大家健康过节。
春节期间的饮食安排既要满足味蕾的享受，又要兼顾身体的健康。补品要因人而异，饮食需规律，保护肠胃，适度享受，这样才能度过一个愉快、健康的春节。
