身为女性，每月的生理期无疑是一段需要特别关照的时光。这段时间，女性身体内的血液和营养素大量流失，往往导致她们感到虚弱，并伴随着精神紧张、失眠和腹部疼痛等种种不适。日常的保养显得尤为重要，补品不可或缺。在月经期间，却需要格外注意，避免过度进补。
在中医看来，月经是体内老旧废物排除和生理循环重启的过程。陈玫妃中医师表示，月经的来潮，是身体通过“泻”的方式进行的自我净化。月经期间，女性应注重活血理气，促进身体的循环顺畅。
月经来潮前，女性可以通过摄取一些药物来活血理气、养血化瘀，使排经更加顺畅，减少气血瘀滞和腹部疼痛等不适。对于那些经常受到经前症候群困扰的女性，可以寻求专业中医师的帮助，通过加味逍遥散等药物来调经、理气，改善疲劳、失眠、焦虑、胸部胀痛和情绪低落等症状。
对于那些经前症候群合并属于虚症的患者，日常养护应以养血为主。在月经期间，应避免使用补气、提气的药材，以免反致负面效果，导致月经来潮时更加不适。
中医师提醒广大女性，在月经期间应避免服用一些补品。许多女性为了调经会服用人参、黄耆等补品。在月经来潮时，过量服用这些补品可能会使行气过旺，影响子宫收缩。特别是人参和红参这两种补气圣品，虽然具有补充元气、增进体力、促进气血循环等多种功效，但在月经期间食用可能会抑制子宫收缩，导致出血量减少或其他极端现象。建议在经血只剩少量咖啡色残量时再行食用。黄耆、肉桂、附子和鹿茸等常见药材也应在月经期间避免使用。
虽然补品对于调经有一定帮助，但在月经期间，女性应该谨慎选择补品，避免过度进补。在服用任何药物或补品之前，最好咨询专业医生或中医师的建议，以确保自己的健康和安全。
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