护航春季健康：预防高发疾病大作战
随着春季的到来，气温逐渐回升，万物复苏，但也是疾病高发期。在这个季节里，我们应当如何预防常见的疾病，守护自己和家人的健康呢？
春季是甲型肝炎的好发季节。如果出现发热、食欲下降、恶心呕吐等症状时，应及时就医。春季也是流行性出血热的发病高峰期，病后不及时诊治可能导致严重后果。一旦感到身体不适，应立即就医。
随着春季的到来，人的情绪也处于旺盛期而不稳定，加之春寒的影响，容易引起心脑血管疾病。我们应注意保暖、补水，稳定情绪。春季也是风疹的高发期，对于孕妇来说要特别注意防护。“小中风”是“中风”的预警信号，不能忽视。
除了这些疾病外，春季女性还应警惕妇科疾病阴道炎的侵袭。由于春季的气候特点使得病菌繁殖更加容易，因此女性朋友们要特别注意个人卫生。
那么，如何预防这些疾病呢？以下八项行动或许能帮到你：
1. 开窗行动：经常开窗通风，保持室内空气清新。
2. 洗手行动：外出归来、饭前便后等都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手。
3. 锻炼行动：坚持每天半小时到1小时的有氧运动，晒晒太阳。饭后不宜剧烈运动，休息半小时后再适当散步。
4. 除陋行动：不随地吐痰、不乱扔擤鼻涕纸等。
5. 就诊行动：一旦发现身体出现异常症状，要立即到医院就诊。
6. 休息行动：有病要及时休息，避免带病坚持上班或上学。
7. 隔离行动：确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，以免传染给他人。
除此之外，为了排毒清肠，早上喝杯淡盐水或蜂蜜水是个好选择。血压偏高的人可以选择温开水冲泡蜂蜜。春天是喝茶的好时节，不管是绿茶还是花茶都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶气味芳香、提神效果更好。要想给身体排毒还必须保证大便通畅适当多吃萝卜、白菜等蔬菜以及进行按摩都有助于排便。
总之只要做好预防措施保持良好的生活习惯和心态就能远离疾病困扰享受健康的生活。”
