电脑族的抗压与防护策略。面对电脑辐射和工作压力，电脑族需采取一系列措施来减轻压力和保护自身健康。操作电脑时，建议在显示屏上安装专用滤色板以减少辐射危害，同时避免室内放置闲杂金属物品以防止电磁波的发射。
一、茶饮养生——杞菊决明子茶
面对电脑的长时间辐射，我们的眼睛往往容易疲劳。这时，一杯杞菊决明子茶是极好的选择。这种茶饮不仅能预防近视、防治眼疾，还能帮助缓解工作压力，让心情变得轻松愉快。
二、抗击压力——血清素与绿荼
人脑中的血清素是传递快乐和正面信息的神经传递介质。每天对着电脑工作，血清素会被过度消耗，导致忧郁、紧张的情绪。绿荼中的胺基丁酸可以镇定中枢神经，减少焦虑。每天在电脑旁喝上一杯绿茶，让身心得到放松。
三、全方位防护——抵御电脑辐射
1. 营养饮食：通过摄入富含营养的食物如胡萝卜、豆芽、西红柿等，可以有效预防电脑疾病。绿茶中的茶多酚也有助于抗辐射。
2. 护肤隔离：上网前做好护肤隔离，使用电脑后要及时用清水洗脸，以减轻辐射对皮肤的伤害。
3. 加装滤色板：操作电脑时，显示屏上的专用滤色板可以有效减少辐射的危害。避免室内有闲杂金属物品，以防电磁波的发射。
4. 使用新电脑：旧电脑的辐射通常是新电脑的1-2倍。尽可能使用新款电脑是减少辐射伤害的有效方法。
5. 电脑位置与通风：电脑与人的距离应至少50厘米到75厘米，以减少电磁辐射的伤害。室内要保持通风，以减少电脑产生的致癌物质——溴化二苯并呋喃的危害。
四、环境美化——鲜花防辐射
在电脑旁摆放几盆仙人掌等鲜花，既美观又能有效吸收辐射。这些鲜花如同天然的空气净化器，为工作环境增添一抹绿意。
结语：养生不分年龄，越早开始，受益越多。作为电脑族的一员，我们更需要注意健康防护，通过采取上述措施，可以有效减轻工作压力，抵御电脑辐射的危害。让我们在追求事业的也关注自己的身体健康吧！
