随着生活节奏的加快，人们的眼睛问题日益突出。随着科技的进步，蓝光无处不在，眼睛的健康问题逐渐受到人们的关注。为此，我们采访了育扬中医院长杨玉台医师，深入了解中医对于蓝光对眼睛伤害的看法。
在当下这个保健意识高涨的时代，很多人已经开始摄取叶黄素等营养品来呵护双眼。杨医师指出，过度依赖单一的营养补充而忽视了身体的整体调整是不明智的。他强调，眼睛的健康不仅仅与摄入的营养有关，更与身体的整体平衡紧密相连。从中医的角度看，眼睛的自我修复是调理的关键。
蓝光对眼睛的伤害不容忽视。杨医师解释，蓝光是可见光中能量最强的部分，长时间暴露在蓝光环境下会导致眼睛疲劳、干眼症、近视等问题。尽管叶黄素能有效吸收有害的蓝光，但在现代生活中，仅仅依赖叶黄素补充是远远不够的。
古今环境已经发生了巨大的变化。过去，人们没有过多接触蓝光，加上日出而作、日落而息的作息规律，使得眼睛有足够的时间进行自我修复。但现在，长时间使用电子产品已经让人们的眼睛不堪重负。杨医师指出，仅仅补充叶黄素已经不足以应对现代生活中的挑战。他分享了自己的临床经验，许多人在大量补充各种保健品后，眼睛问题依然严重。
那么，如何保护眼睛的健康呢？杨医师强调，除了减少使用电子产品的时间外，更重要的是帮助眼睛自我修复。身体本身就具备自我修复的能力，关键在于如何平衡和调和身体。中医理论讲求阴阳平衡，即追求中庸之道以达到身体的平衡状态。对于眼睛而言，经络和脏腑的调和至关重要。肝胆经在晚上的活动时间与我们身体的自我修复密切相关。保持生理时钟的平衡至关重要。杨医师还提到中医调理的方法，如滋水涵木等，旨在强化眼睛的修复能力并调理经络的整体平衡。他强调中医注重整体治疗而非局部治疗，只要身体各部分处于平衡状态，病痛自然会消失。在此基础上，杨医师依据中医理论研发的“益晶亮”补给食品是专门针对长时间使用电子产品的消费者的需求而设计的护眼食品。它不仅含有叶黄素等关键成分，更有专业配方帮助调理经络、恢复受损部分功能并增强眼睛的自我修复能力。通过中医的理念和方法来呵护双眼健康已经成为了一种新的选择。让我们拥抱科技的同时也能拥有健康的双眼。（完）中医之秘，剂量为先。药材的配比，如同布阵打仗，稍有差池，效果便大为不同。杨玉台医师对此深有体会，他强调中药材的用量至关重要，差之毫厘，效果可能失之千里。他提醒广大民众，在中药材的使用上，不可自行抓药，必须遵循专业医师的指导和搭配，以免带来不必要的身体问题。
随着现代生活节奏的加快，人们过度用眼导致的眼部疲劳和不适成为常见问题。对此，杨医师分享了两套护眼运动，只需每日早晚投入5分钟的时间，简单几步，便可有效舒缓眼睛压力。
首先是“眼睛自我修复DIY”：
1. 闭上一只眼睛，用另一只眼睛按顺时针方向转动眼球，做八个方向的转动，每个方向停留35秒，你会感到眼球被拉扯。接着按逆时针方向转。
2. 然后快速顺时针或逆时针转动眼珠，约转5到10圈，让眼睛得到充分的运动。
3. 做完这些动作后，你会感到脖子后方有些酸痛。将两手搓热，热敷颈椎酸痛处，促进血液流通，再轻轻揉开，你会发现眼睛明显感到放松和明亮。
接下来是“护眼九式”：
1. 按摩眼睛内侧的睛明穴。
2. 按摩眉头上方的攒竹穴。
3. 按摩眉毛中间的鱼腰穴。
4. 按摩眉尾处的丝竹空穴。
5. 眼睛外侧的瞳子髎也要进行按摩。
6. 按摩眼睛下方的四白穴。
7. 搓揉眼尾外面的太阳穴。
8. 按摩耳垂中央的视眼点。
9. 按摩眼睛外侧的承泣穴，多按几下，让眼睛轻松舒缓。
跟着杨医师的这些方法，轻松保养眼睛，让你的双眼永远明亮如初。每个人的健康都值得我们用心去呵护，尤其是在现代这个信息爆炸的时代，我们更需要注意保护自己的眼睛。
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