“随着春节假期的结束，工作的钟声再次敲响，人们纷纷陷入了节后综合症的困扰。”昨天是春节假期后的首个工作日，记者在社交媒体上观察到，许多网友纷纷在QQ签名中表达了对假期结束的无奈和对工作的抗拒情绪。他们表现出种种纠结、不情愿和舍不得，仿佛真的患上了节假日综合症。
这种现象并非个例，“节后综合症”已然成为一个广泛影响工作和学业的社会现象。记者从湘雅三医院、省人民医院、省脑科医院等各大医院了解到，春节假期后的就诊人数激增，迎来了所谓的“节后就诊潮”。其中，因“节后综合症”前来就医的人数众多。
网友小高的经历就是一个生动的例子。他在微博上分享说，因为想到假期结束要上班，昨晚他和高中同学一起K歌狂欢，结果因为过于兴奋没能休息好，导致第二天高烧不退，只能无奈请假就医。
在浏览了大量网友的微博之后，记者发现许多人在长假结束前都感受到了疲惫、不愿工作或学习、提不起精神等典型的节后综合症症状。除了上班族，学业繁重的学生也未能及时“收心”，全身心投入到新的学习生活中。
而医院里出现的“春节病”，则与假期的吃喝无节制有着密切的关系。医生表示，许多年轻人在节日期间过于放纵自己，吃喝玩乐无节制，劳累过度导致免疫力下降，再加上气温波动较大，一些人过早脱去冬衣而受凉。随着“倒春寒”的到来，市民朋友们需要特别注意保暖，不要随意脱衣，及时增减衣物，预防感冒。
面对这种情况，我们可以尝试一些方法来缓解节后综合症。比如逐步调整作息，减少娱乐活动，增加运动和户外活动的时间。制定合理的工作学习计划，逐步适应工作学习的节奏。保持良好的心态也是非常重要的。我们可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，以帮助我们恢复良好的工作状态和学习状态。
“节后综合症”是一个需要我们关注和重视的社会现象。只有当我们认识到它的存在和影响时，才能更好地调整自己适应新的生活节奏和工作状态。
