当人们谈及骨质疏松，这是一个大家再熟悉不过的话题。防治的经验也累积如山，但有关这一疾病的认知误区仍旧存在。多数人首先想到的是老年人才可能面临的问题，或是简单认为日常频繁饮用骨头汤便能有效预防。在最近一场由中国卫生部疾病预防控制局、中国健康教育中心主办，并由默沙东支持的关于骨质疏松的健康讲座上，中山大学第三附属医院骨松中心主任曾龙驿教授为我们揭示了关于骨质疏松的诸多误区及预防建议。听完讲座后，你可能会惊讶地发现，原来骨质疏松与我们日常的认识有着诸多不同。
我们要走出第一个误区：补钙等同于治疗骨质疏松。
俗话说，“吃什么补什么”，许多骨质疏松患者选择骨头汤或补钙营养品来补充钙质。有些人甚至将钙片视为糖果，闲暇时便咀嚼一两颗。曾龙驿教授指出，单纯补钙并不能治疗骨质疏松。虽然钙的摄入可以减缓骨量的丢失，改善骨矿化，对预防骨质疏松有一定帮助，但治疗骨质疏松需要综合手段。这包括生活方式干预，如适当的体育锻炼、纠正不良嗜好等。必要时，应结合适当的药物治疗，如活性维生素D、雌激素或雌激素受体调节剂、降钙素等。这些治疗旨在提高骨量、增强骨强度和预防骨折。补钙应根据医生的建议进行，而非盲目摄取。目前，单纯补钙并不能替代其他抗骨质疏松药物治疗。
接下来是第二个误区：没有症状就不会患骨质疏松症。
在现场开展的骨密度检测体验中，一位阿姨拿到结果后十分困惑：自己平时很注意补钙，怎么还是骨质疏松？曾龙驿教授解释道，骨质疏松是慢性疾病，多数病人在初期并无异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到腰痛或骨折时再去诊治。他建议，老年人等高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，以了解骨密度变化。
至于第三个误区，那就是认为喝骨头汤能预防骨质疏松。
曾龙驿教授用一个生动的实验说明了这一点：用5公斤的猪骨头加上5公斤的水，在高压锅中熬煮10个小时，这样的一碗骨头汤中所含有的钙含量不过10毫克。相比之下，同样分量的一碗牛奶中，钙的含量就达到了200多毫克。显然，通过喝骨头汤来补钙几乎无异于杯水车薪。这一误区在许多人中普遍存在。
通过曾龙驿教授的讲解，我们了解到防治骨质疏松并非简单的补钙过程，而是需要综合多种手段进行干预和治疗的疾病。我们应该摒弃那些错误的认知误区，正确认识骨质疏松的危害和防治方法。只有这样，我们才能更好地保护自己的骨骼健康。
