作为一位中年男性患者，你今年42岁，右胳膊疼痛已经持续20天，严重影响了你的睡眠质量。你尝试了一些治疗方法，如按摩，但效果并不明显。在此，为你提供几位专家的解答，并针对你的病情给出相应的治疗建议。
你可以选择针灸治疗。针灸作为一种传统中医疗法，对于缓解肩颈疼痛、手臂疼痛等症状具有良好的效果。许多专科医院都设有理疗科，可以进行针灸或封闭治疗。这种治疗方法可以帮助你缓解病痛，提高生活质量。
你的症状也可能与腰部疾病有关，如腰椎间盘突出等。针对这种情况，专家建议可以采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等。保守治疗一段时间后，如果症状没有缓解或反复发作，可以考虑手术治疗。在日常生活中，你也应该注意少做弯腰动作，注意上下床动作，并配合腰背肌锻炼，这样可以防止症状的复发。
对于椎间盘突出的问题，治疗方法主要分为三大类：物理疗法、微创疗法和手术方法。物理疗法包括传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸等，还有通过红外线、微波等物理方法治疗。微创疗法则包括用激光和胶原酶进行治疗。病情较为严重的患者可能需要采取手术治疗，切除压迫神经根的髓核。
针对你的病情，专家建议你要积极治疗，选择合适的治疗方法。你可以根据自己的病情和医生的建议，选择针灸、保守治疗、物理疗法、微创疗法或手术治疗等方法进行治疗。相信在专业医生的指导下，你的疼痛会得到有效的缓解。在此也希望你能保持乐观的心态，积极配合治疗，早日康复。
