年轻人，你并非独自面对困境。最近发生的事情和接触的人，让你开始怀疑自己是否足够优秀，这种怀疑让你感到心力交瘁，甚至影响到了你的日常生活。你感到无力、缺乏勇气，甚至几天都没有出门。我们明白你的困扰。
生活中的挑战常常让我们感到不安，让我们怀疑自己是否足够应对。但是请记住，每个人都有潜力，你的潜力是无限的。可能你在某个领域很优秀，但在更大的舞台上可能还未展现出你的光芒。不要把自己局限在一个小圈子里，要勇敢地跨出一步，去更大的世界展现自己。
你提到遇到了一些不够优秀的人，被他们的消极情绪所影响。这是生活中的一部分，但你不应该被他们的态度所左右。你的价值不是由别人来定义的，而是由你自己的努力和付出决定的。振作起来，不要被外界的声音所干扰。
关于你提到的记忆力差、注意力不集中等问题，这可能是由于你最近的生活方式导致的。长时间呆在宿舍、大量抽烟、缺乏运动和不规律的作息都可能影响你的大脑功能。为了恢复精力和集中力，建议你多出去走走、参加一些集体活动，保持健康的生活方式。
建议你寻求专业的心理咨询帮助。有时候，我们需要的不仅仅是自我调整和鼓励，更需要专业的指导来帮助我们面对困扰和挑战。不要害怕寻求帮助，因为你并不孤单。我们都在为你加油，相信你能够走出困境，成为你想要成为的那个人。不要怀疑自己，相信自己，你有能力去创造自己的未来。关于你提到的中医建议，你可以考虑尝试，但最好在专业医生的指导下进行。保持健康的生活方式，对你的恢复也会有很大的帮助。记住，你并不孤单，我们都在为你加油。
