术后饮食与康复指南
一、饮食时光轴
刚刚结束手术的一周，这是你身体的“脆弱期”。在这一阶段，建议选择如羊肉汤、排骨汤等温软易消化的流质或半流质食物。但请注意，羊肉因其温热属性，术后三天内，你的身体可能还无法适应，过多摄入可能增加上火和出血风险。
术后三到七天，你可以开始尝试一些炖煮软烂的牛羊肉。别忘了控制食量，以免因过于饱满而消化不良。
半个月后，随着身体的逐渐恢复，你可以正常享用牛羊肉，它们富含的蛋白质和铁元素将助力你的康复之路。
二、餐桌上的注意事项
烹饪工艺：为了身体更好地吸收营养，选择清炖、煲汤等清淡做法，确保肉质软烂。那些辛辣调料此时还是暂时告别吧。
食材选择：新鲜的牛羊肉是你最佳的选择，确保彻底煮熟，以防细菌感染。
特别提醒：对牛羊肉过敏或术后身体出现异常反应的朋友们，此时应暂时避免食用。
三、营养搭配秘籍
别忘了搭配蔬菜水果，保证营养均衡。鱼肉、鸡肉、蛋类等其他优质蛋白也是你的身体所需的营养来源。生冷、辛辣和油腻食物在这个阶段还是避免为好，以免影响身体的恢复。
四、术后关怀小贴士
密切观察阴道出血情况，一般持续3-7天。保持外阴清洁，一个月内避免性生活和盆浴。若出血量异常或持续腹痛，应及时就医。在康复期间，除了饮食调养，还需注意身体的其它方面护理，共同助力你的康复之路。
