亲爱的朋友，我深知你现在正经历着痛苦与迷茫，面对这样的困境，产生后悔和抑郁的情绪是再正常不过的反应。请相信，你的感受是真实且值得被认真对待的。
在此，我想为你提供几点建议与支持：
一、关于身体健康方面，我强烈建议你尽快联系妇科医生进行全面的身体检查。确保自己的身体健康是走出当前困境的第一步，也是至关重要的一步。
二、在心理层面，重大决策后的情绪波动可能需要专业的心理支持来帮助你应对。或许，专业的心理咨询师可以帮助你找到解决问题的方法，走出当前的困境。
三、请记住，你并不孤单。许多女性都经历过类似的情感历程，她们也曾经经历过痛苦和迷茫。你可以考虑和我分享更多关于你的感受，让我更好地了解你、帮助你。也许你可以告诉我：
是什么让你感到如此痛苦？
近期的睡眠和饮食状况如何？
身边是否有可以倾诉的对象？
你也可以考虑寻求专业的帮助。比如拨打心理咨询热线（如北京心理援助热线），前往当地医院的心理科，或者选择正规的心理咨询机构进行咨询。
我想告诉你，你的感受非常重要，寻求帮助是一种勇敢的行为。请对自己温柔一些，给情绪恢复留出时间和空间。无论经历什么，你都值得被关爱和支持。我相信，你会走出这段困境，重新找回属于自己的幸福。
