一、饮食调养篇
走进健康之门，饮食先行。让我们从饮食开始，为身体注入活力。
1. 高蛋白美食之旅
想象一下鸡蛋的嫩滑、牛奶的醇厚、鱼肉的鲜美。这些优质蛋白是组织修复和免疫力提升的得力助手。尝试炖制乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等，让营养在汤水中慢慢渗透，易于吸收。
2. 补铁补血的盛宴
动物肝脏如猪肝、鸡肝，动物血如鸭血，以及红枣，都是预防贫血的良方。搭配富含维生素C的橙子、猕猴桃，让铁的吸收更上一层楼。
3. 维生素与纤维素的交响
新鲜的苹果、香蕉、西兰花，它们不仅是维生素的宝库，更是促进肠胃蠕动的绿色使者。避免生冷水果，建议用温水浸泡后食用，让营养更温和地滋养你的身体。
4. 易消化主食的选择
小米粥、南瓜粥、软面条，它们像温柔的守护者，减轻肠胃负担。红糖水短期饮用可补血暖宫，但切记不可过量。
二、药物辅助（请遵医嘱）
在医生的建议下，一些药物可以帮助我们更好地恢复。如益母草颗粒、五加生化胶囊有助于排出宫腔淤血；头孢类或阿莫西林等抗生素预防感染；若贫血严重，可服用驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片。
三、贴心提示
生活中还需注意这些细节：避免辛辣、生冷及刺激性食物；术后2周内禁止盆浴和性生活，保持外阴清洁；休息1-2周，避免重体力劳动；若有持续腹痛、发热或异常出血，要及时就医。健康之路，每一步都要走得更稳健。愿您早日康复，焕发活力！
