我明白你现在的心情可能愤怒而痛苦，遭遇这样的情况确实令人难过。但我想要告诉你的是，与其将所有的精力都倾注在指责和咒骂对方上，不如转而关注自己，努力让自己变得更加强大和坚韧。
你需要关注的是自己的情感健康。愤怒和痛苦是人之常情，但长时间沉浸在这种情绪之中只会给自己带来更大的伤害。你需要找到一种方式来疗愈自己的心灵，让自己从这种情绪中走出来。
如果对方的行为涉及到了违法行为，例如存在强迫或威胁，那么你可以寻求法律途径来维护自己的权益。法律是保护我们每个人的武器，不要畏惧使用它。
你可以寻找那些值得信任的朋友、家人或者心理咨询师来倾诉你的遭遇。你不需要独自一人承受所有的痛苦和压力，他们可以帮助你分担，也可以给你提供一些宝贵的建议和支持。
还有，试着将目光转向未来，将这次经历视为一次成长的机会。每个人都会经历一些挫折和困难，但正是这些经历让我们变得更加成熟和坚强。你值得拥有一个更好的人和更好的生活，所以请相信自己，勇敢地面对未来。
最重要的是，不要因为对方的错误行为而惩罚自己。他的行为是他个人品性的体现，与你无关。不要因为遇到这样的人就否定自己的价值。
记住，最好的报复方式就是活出自己的精彩。时间会帮助你愈合伤口，让你更加坚强。你不需要让这个人成为你生命中的绊脚石，而是要让他成为你成长道路上的一个小小足迹。如果你需要倾诉或者建议，我始终在这里，愿意为你提供帮助和支持。
