药流后的活动建议及注意事项
一、活动分阶段建议
在药流的前两天（服用米非司酮阶段），你可以像平常一样进行正常的活动，无需特别增加活动量。到了第三天（服用米索前列醇后），情况会有所不同。
服药后的3-6小时，你可能会经历腹痛和出血，这时最好暂时卧床休息，以避免出血量增加。当孕囊排出后（通常在2-3天内），你可以适度走动，这样有助于促进宫缩和残留组织的排出。但一定要避免过度劳累。
二、走动时的注意事项
掌握适度原则是关键。建议你每天进行2-3次短时间的散步，每次10-15分钟，以不感到疲劳为宜。避免剧烈活动，如快速走动或长时间站立，这样可以防止加重腹痛或出血。
走动后一定要充分休息。可以采取半卧位或平躺，帮助子宫恢复。记住，休息和适当的活动同样重要。
三、需警惕的情况
在药流过程中，如果你发现出血量突然增多、腹痛剧烈或出现发热等症状，应立即停止活动并寻求医疗帮助。虽然适度活动有助于恢复，但过度活动可能会延缓身体恢复，因此需要根据你的身体反应来调整。
四、其他护理建议
除了活动建议，还需要注意外阴的清洁，避免盆浴和性生活至少一个月。饮食应以清淡营养为主，避免生冷辛辣食物。药流后一周，一定要复查B超，以确保宫腔情况良好。
药流后的活动应根据个人情况和药流阶段灵活调整。在遵循医嘱的前提下，以“适度活动+充分休息”为原则，确保身体顺利恢复。密切关注身体反应，如有异常，及时就医。
