术后恢复指南：性生活恢复及护理要点
一、基本恢复期概述
手术过后，身体需要一段时间进行恢复。至少要等待一个月（30天）才能考虑恢复性生活。对于早期妊娠（12周内）终止的情况，恢复期通常为30天；而中晚期妊娠终止的恢复期则需要延长至42天。这段时间是身体自愈和修复的关键时期。
二、过早恢复性生活的风险
1. 感染风险：术后两周内，宫颈口仍处于开放状态，细菌容易侵入，有可能引发子宫内膜炎、盆腔炎等。
2. 出血与损伤风险：过早恢复性生活可能会加重子宫内膜创面的出血，影响伤口的愈合。
3. 心理影响：大约30%的女性在术后会出现焦虑情绪，需要在心理准备充分的情况下逐渐恢复性生活。
三、个性化建议
每位女性的恢复情况都是独特的，因此需要根据自身情况做出调整。建议在首次月经恢复后，进行B超检查确认子宫无异常后再考虑同房。流产后两周内卵巢即可恢复排卵功能，因此必须采取严格的避孕措施，如使用避孕套结合短效避孕药等，以避免重复妊娠。
四、术后护理要点
1. 饮食调理：为了促进恢复，应多摄取富含蛋白质和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋和动物肝脏。
2. 活动建议：术后短期内应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。两周后，可以逐步增加轻度活动。
3. 注意事项：如果术后出现发热、持续腹痛或异常分泌物，应立即就医，这可能是感染或其他并发症的迹象。
恢复期间，不仅要关注身体的恢复，更要注重心理的调适。与伴侣和家人保持良好的沟通，共同度过这一特殊时期，确保身心的健康。
