孕期发现血糖偏高，不必过于紧张，通过合理的饮食控制和适当的运动，可以有效地降低血糖，保障母婴健康。建议糖尿病孕妇遵循少食多餐的原则，一日5-6餐，控制碳水化合物摄入量，以米、麦类为主，严格限制蜂蜜、糖浆等高糖食品。
在食物选择上，可以选择血糖指数较低的谷物，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。水果方面，可以适量食用桃子、梨子、柚子、柠檬等低糖水果，但每日摄入量不应超过500克。正确的餐次分配也是控制血糖的关键，将每日食物总量分为5-6餐，其中加餐可以选择水果或其他轻食。
除了饮食调整，适当的运动也是控制血糖的重要手段。妊娠期糖尿病孕妇可以选择散步、游泳等轻度运动方式，避免剧烈运动对母婴造成不良影响。通过合理的饮食和适量的运动，相信您能够很好地控制血糖在正常的范围内。
最后提醒，孕期高血糖需要引起足够的重视，但也不必过分紧张。合理的饮食和适当的运动是控制血糖的有效方法，保持良好的心态也是关键。如有疑虑或出现异常症状，应及时就医。在医生的专业指导下，您一定能够顺利度过孕期，迎接健康的宝宝。
