营养指南：为手术前后的你精选
一、高蛋白食物
为了维持体力并促进术后恢复，选择优质的蛋白来源是至关重要的。如鸡蛋、鱼肉、瘦肉以及豆腐等，都是良好的蛋白质供应者。建议采用蒸煮的方式烹饪，这样的方式既能保留食物的营养，又能减少油腻感，让饮食更加清爽。
二、富含铁和维生素的食物
1. 补铁食物：动物肝脏、红枣、黑芝麻等，这些食物有助于预防术后的贫血现象，让你在恢复过程中拥有足够的活力。
2. 维生素C：从猕猴桃、橙子、青椒等食物中摄取，不仅有助于铁的吸收，还能增强免疫力，为你的身体提供双重保护。
3. 深色蔬菜：如胡萝卜、西兰花等，是叶酸和矿物质的宝库，为身体补充必要的营养素。
三、易消化食物
在手术前后，肠胃负担需要减轻。建议选择米粥、面条、馒头等低脂低纤维的食物。为了避免不适，应尽量避免油炸、高糖以及像糯米、年糕这样难以消化的食物。
四、温热饮品
温热的红枣汤、小米粥或牛奶，都是很好的水分和能量补充来源。但在手术前的8小时内，为了安全起见，需要禁食禁水。
五、避免禁忌食物
1. 生冷辛辣：冰饮、辣椒、酒精等可能刺激子宫收缩或引发肠胃不适的食物，应在手术前后避免。
2. 刺激性调味品：胡椒、咖喱等调味品可能增加术中出血风险，也应暂时避免。
六、遵医嘱调整
若有贫血、炎症或特殊体质，务必按照医生的指导服用补血药物或抗生素。术后的饮食也需要逐步调整，不可盲目进补。
特别提示：
术前，请确保完成血常规、凝血功能等各项检查，确保你的身体状态适合手术。术后，营养补充与休息同样重要，定期复查以观察恢复情况是不可忽视的环节。饮食是身体康复的关键，为自己负责，为健康把关。
