术后康复指南：休息、饮食、卫生、药物辅助与心理调适
亲爱的患者，您刚刚完成了一场手术，此刻的康复之路需要我们共同关注。以下是一份详尽的术后康复指南，旨在帮助您全面恢复健康。
一、术后休息与活动
术后初期，您需要卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动至少两周。随着身体的逐渐恢复，您可以逐渐增加活动量，但要避免过度疲劳。每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的修复。
二、饮食调理
饮食是术后康复的重要一环。请多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等高蛋白食物，为身体提供充足的营养。增加新鲜蔬果的摄入，如苹果、橙子、胡萝卜等，以补充维生素和矿物质。避免辛辣、生冷、油腻食物，以免刺激子宫。
三、个人卫生
保持个人卫生是防止感染的关键。每日用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。术后1个月内避免盆浴、游泳及性生活，以免引发感染。
四、药物辅助
遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林等药物，以预防感染。可服用益母草颗粒、新生化颗粒等帮助子宫收缩，促进恶露排出。
五、心理调适
术后恢复期间，情绪的管理也非常重要。通过听音乐、阅读或与亲友交流等方式缓解焦虑。保持乐观心态，避免情绪波动影响恢复。
六、复查与观察
术后7-10天，请务必进行B超检查，观察宫腔情况。月经恢复后，再次进行复查以确保身体恢复情况。如出现持续出血、发热或腹痛加剧等异常症状，需及时就医。
还需特别注意：
1. 保暖：避免受凉，尤其是腹部和脚部。
2. 避孕：术后3个月内严格避孕，给子宫充分的恢复时间。
生命在于运动，也在于静养。通过以上综合调理，您将能够更快地恢复健康。若有任何不适应或疑问，请及时咨询医生。愿您早日康复，重返生活的美好！
