食用指南：术后海鲜类食物的摄入
术后恢复期间，海鲜类食物是可以适量摄入的，但需要根据个人体质和恢复情况来决定。
一、食用时间参考
对于术后恢复良好的人群，如果无感染迹象，术后1-2周可以适量食用熟透的鱼和虾。但需要注意避免高胆固醇或寒性的海鲜品种，如螃蟹。而体质较差或术后存在感染风险的人群，建议延迟至30-45天后再食用，以确保子宫和生殖系统的完全恢复。
二、注意事项
1. 烹饪要求：为了保证食品安全，避免细菌或寄生虫感染，海鲜必须彻底煮熟，避免生食或半生食。
2. 品种选择：优先选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼）和易消化的虾类。避免高汞鱼类（如金枪鱼、剑鱼）及寒性海鲜（如螃蟹、章鱼）。
3. 过敏史规避：有海鲜过敏史的人群应完全避免食用海鲜，以防免疫系统紊乱引发皮疹或消化道反应。
4. 摄入量控制：每周食用海鲜不超过2-3次，每次50-100克，以避免高胆固醇加重代谢负担。
三、恢复期饮食原则
术后初期，饮食应以清淡易消化的食物为主，如小米粥、鸡蛋羹等。逐步过渡到高蛋白饮食。禁忌食物包括辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冰饮、凉菜）及刺激性食物（咖啡、浓茶）。为了促进造血功能，建议搭配富含铁和维生素C的食物，如瘦肉、猪肝和橙子等。必要时，遵医嘱服用补血药物。
四、个体化调整
每个人的恢复情况都是不同的，如果出现异常情况，如腹痛、出血量增加或过敏反应，应立即暂停食用并就医。术后7天复查B超，确认宫腔恢复情况，根据医生的建议调整饮食计划。
术后适量食用海鲜是可以的，但需要结合个人体质和恢复情况来决策。在食用海鲜时，应注意烹饪方式、品种选择、过敏史规避和摄入量控制。术后饮食应遵循清淡、均衡、营养丰富的原则，确保身体得到充分的恢复。
