术后护理与康复指南
一、术后休息与活动指导
手术过后，首先需确保充足的休息时间。最初的24小时，卧床休息是必要的。接下来的2至3天内，应避免任何形式的体力活动。整个两周内，严禁剧烈运动和重体力劳动，给身体足够的恢复时间。
二、术后出血观察
术后出血是正常的现象，但我们需要密切关注其情况。正常的出血应持续7到10天。如果出血量超过月经量，或者出血持续时间超过两周，同时伴随腹痛和发热，这些情况都可能是异常的，需要立刻就医检查。
三、个人卫生及感染预防
保持外阴清洁，每日用温水轻轻清洗。勤换卫生巾和内裤，以防感染。整个一个月内，禁止盆浴和性生活，这是预防感染的关键。
四、饮食调理建议
为了促进身体的快速恢复，我们需要摄入充足的营养。建议多食用高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋和鱼类；富含铁的食物，如猪肝；以及富含维生素C的食物，如柑橘类水果。相反，辛辣、生冷和油腻食物应避免。术后三天内可适量饮用红糖水，但不宜长期食用。
五、心理调适与复查
激素变化可能导致情绪波动，这是正常的术后反应。可以通过与朋友倾诉、冥想等方式来缓解。如果持续失眠或抑郁超过两周，建议寻求心理干预。术后7到10天，建议进行B超检查以了解子宫恢复情况；血HCG需要监测至转阴；一个月后，需要评估内膜修复情况。
六、其他注意事项
术后卵巢功能恢复前，必须严格避孕。可以采取避孕套、短效避孕药或宫内节育器等方法。特别注意腹部保暖，避免受凉引发腹痛。如果出现任何异常症状，如发热、分泌物异味等，应立即就医，不得延误。
术后的护理和康复是至关重要的，希望每位患者都能按照上述指南进行，以保证身体的顺利恢复。如果有任何疑问或不适，都应及时与医生沟通，获取专业的建议和治疗。
