术后康复注意事项
一、休息与恢复
刚刚完成手术的你，需要给自己充分的休息时间。初期，务必卧床休息2-3天，让身体得到充分的恢复。在接下来的两周内，尽量避免重体力劳动和剧烈运动，让身体有足够的时间去修复。保证每天7-8小时的优质睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。
二、个人卫生管理
术后，个人卫生尤为重要。你需要每天用温水清洗外阴，保持清洁。勤换卫生巾和内裤，选择棉质透气的材质，让身体舒适。特别需要注意的是，1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，以防感染。
三、饮食调理
为了身体的快速恢复，饮食也是不可忽视的一环。你需要补充高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉和豆制品，帮助组织修复。多吃补铁食物，如动物肝脏，预防贫血。维生素C也有助于铁的吸收，所以别忘了多吃猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果。相反，生冷、辛辣和油腻食物则需要避免。为了顺利过渡，推荐从流食或半流食开始，如小米粥、肉汤等易消化食物。
四、特别护理
除了基本的休息和饮食，你还需要特别注意身体防护。注意腹部保暖，可以适当热敷（温度不宜过高）。避免接触凉水，以防关节疼痛。在心理方面，通过音乐、阅读等方式舒缓情绪，家人的关心和支持也非常重要。如果持续情绪低落，不妨寻求专业的心理疏导。
五、医疗监测与复诊
术后7-10天，你需要回医院进行B超复查，了解宫腔恢复情况。如果出现出血超过15天、量大于月经、发热、剧烈腹痛或异常分泌物等情况，应立即就医。
六、长期健康管理
康复后，同房时需严格避孕，推荐使用避孕套。运动方面，2周后可以开始散步等轻度活动，1个月后再尝试瑜伽等低强度运动。
温馨提示：每个人的恢复情况都有所不同，以上调理方案仅供参考。具体康复计划还需以主治医生的指导为准。愿您早日康复，重拾健康！
