饮食与恢复：三重呵护重塑健康
一、饮食调理
1. 高蛋白美食之旅：鸡肉、鱼肉、鸡蛋和牛奶，还有美味的豆制品，这些高蛋白食物不仅是味蕾的享受，更是组织修复的得力助手。它们含有丰富的营养成分，为身体提供所需的能量和物质。
2. 铁质丰富食品：猪肝、鸭血和木耳等，这些食材富含铁质，有助于预防贫血。搭配富含维生素C的橙子、猕猴桃，更能促进铁的吸收，让身体更快恢复元气。
3. 维生素盛宴：新鲜的蔬果如西兰花、香蕉和苹果，都是维生素的宝库。它们不仅能增强免疫力，还能促进身体的代谢，助力身体康复。
4. 消化友好的饮食：术后初期，可以选择软面条、鸡蛋羹等易消化食物，避免辛辣刺激的食物，让肠胃得到温柔的呵护。
二、药物辅助
在药物方面，益母草颗粒/五加生化胶囊有助于促进子宫收缩和残留物的排出。铁剂，如琥珀酸亚铁，在贫血严重时需遵医嘱补充。抗生素，如阿莫西林，需在医生指导下使用，以预防感染。
三、生活护理
1. 休息充足：术后卧床2-3天，给予身体充分的休息时间，2周内避免重体力劳动，让身体有足够的时间恢复。
2. 卫生至上：勤换卫生巾和内裤，1个月内禁止盆浴和性生活，保持私处的清洁与卫生。
3. 适度活动：术后1周后可适度散步或尝试瑜伽，这些活动有助于促进恶露的排出，助力身体恢复。
四、注意事项
复查至关重要：术后7-10天进行超声检查，了解子宫恢复情况。
避孕提醒：恢复性生活后，需严格避孕，如使用避孕套或短效避孕药。
心理调适：若感到情绪低落，可通过倾诉、听音乐等方式缓解。若持续不适，建议及时就医。
温馨提示：若出现发热、持续腹痛或出血超过2周等异常情况，请及时就医。每个人的身体状况和恢复速度都有所不同，因此具体用药和恢复计划建议咨询医生，以确保个人健康得到最佳照顾。
