作为父母或亲友，面对女儿经历打胎后的情绪低谷，我们的陪伴和关怀至关重要。以下是一些建议，希望能帮助女儿逐渐走出阴霾，重新拥抱生活。
我们需要倾听与接纳。在这个时刻，女儿需要的是一个理解和接纳她的听众。无论她表达何种情绪——悲伤、后悔、愤怒或麻木，我们都应该告诉她：“这些感受都是正常的，我会一直陪在你身边。”避免说教，不要以过来人的姿态用“以后还会有的”、“当时应该更小心”等话语试图安慰她，这可能会加重她的自责感。简单的陪伴和安慰，让她知道她不孤单，就已经足够。
我们要关注她的身心健康。身体是革命的本钱，休息和营养是恢复的关键。提醒她遵医嘱休息，为她准备营养食物，像照顾产后一样呵护她。密切关注她的情绪变化。如果她长期失眠、厌食或自我否定，建议及时寻求心理咨询。可以委婉地提议：“我认识一个温和的咨询师，要不要一起去聊聊？”
行动传递的支持同样重要。默默的陪伴、日常的小举动，如一起散步、看轻松的电影，或帮她处理一些琐事，都能让她感受到我们的支持。有时候，肢体语言（拥抱、握手）比言语更有力量。我们也要避免过度关注，给她一些独处的空间，尊重她的个人需求。
我们要帮助她重建自我价值。肯定她的选择，让她知道做出这个决定需要很大的勇气，并且相信她已经尽力了。鼓励她设定小目标，如一起报名兴趣班、短途旅行等，逐步找回生活的节奏和乐趣。
长期的支持和沟通同样重要。可以和她一起纪念这个特殊的时刻，种一棵树或写一封信象征情感的释放。与其他家庭成员沟通，避免无意间的指责和对比。最重要的是避免说一些否定当前痛苦、否定她的情感联结或压抑情绪表达的话语。在这个过程中，我们也需要照顾好自己的情绪，可以和信任的朋友或咨询师倾诉。伤痛会随着时间的推移慢慢消散，每一次退去都会在心上留下更坚韧的痕迹。我们彼此的陪伴就是最好的疗愈。
