一、术后绝对禁忌食物概览
1. 强烈刺激类食材
辣椒、花椒、生姜与大蒜等食材因其强烈的刺激性，需避免摄入。这些食材会刺激子宫收缩，提高出血风险，妨碍伤口愈合。术后恢复期间，应以温和、舒缓的食材为主，促进身体平稳恢复。
2. 生冷与寒凉类食品
冰淇淋、冷饮、生鱼片以及西瓜等生冷寒凉的食物也应避免。这些食品容易导致宫寒，可能引发腹痛或阻碍恶露顺畅排出。选择温热、滋补的食物，有助于子宫的复旧和身体的康复。
3. 活血类食物需警惕
红枣、桂圆、山楂和红糖等具有活血功效的食物，可能加重阴道出血，减缓子宫恢复。在术后恢复期间，应避免摄入此类食物，以免延长恢复时间。
二、严格避免的饮食类型
1. 油腻及难消化食物
炸鸡、肥肉和奶油等油腻难消化的食物会增加肠胃负担，可能导致消化不良和腹胀。选择清淡、易消化的食物，有助于术后恢复。
2. 酒精及刺激性饮料
白酒、咖啡和浓茶等饮料会干扰药物代谢，抑制凝血功能，延长恢复时间。术后恢复期间，应避免摄入这些刺激性饮料，选择温和的饮品。
3. 高盐高糖食品要留意
腌制食品和甜点可能导致水肿或血糖波动，影响内分泌平衡。选择低盐、低糖的食品，有助于术后身体的平稳恢复。
三、其他注意事项
海鲜类：螃蟹、虾等寒性海鲜可能引发过敏或感染，术后恢复期间需谨慎食用。
产气食物：如白薯、黄豆等，易导致腹胀，加重不适感，应适量食用。
四、术后饮食建议
术后饮食应以清淡、易消化为主，如瘦肉粥、蒸蛋、温热的蔬菜汤等。补充丰富的蛋白质（鸡肉、鱼肉）和维生素（苹果、香蕉）。充分休息，避免剧烈运动，1个月内禁止性生活和盆浴。
术后恢复期间，若出现持续腹痛、发热或异常出血等症状，应及时就医。保持积极的心态，遵循医生的建议，有助于身体的快速恢复。根据个人的恢复情况，逐步恢复正常饮食，确保营养的全面摄入。
