一、坚决避免的食物
有些食物在特定情境下，真的就像“雷区”一样需要绕行。以下食物在恢复期间绝对要避免：
1. 生冷食物
如冰淇淋、冷饮、生鱼片、西瓜等生冷食品，就像给刚刚完成手术的子宫施加压力，刺激子宫收缩并加重出血。你需要为你的身体选择一个温暖、安心的恢复路径^[1][2][4][6][7][9][11]^。
2. 辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、生姜等强烈的刺激胃肠道，犹如一把双刃剑，既能刺激你的味蕾，也可能引发腹痛或加重出血的风险^[1][2][3][4][6][7][9][11]^。
3. 油腻及油炸食品
像肥肉、炸鸡这类难以消化的食物，不仅增加胃肠负担，更阻碍营养的吸收，让身体无法充分摄取必要的养分^[1][2][4][6][7][9][11]^。
4. 活血类食物/药物
山楂、红糖、阿胶、益母草等看似滋养的食物或药物，可能延长出血时间，不利于子宫的修复过程^[2][3][4][6][9][11]^。
二、小心谨慎的食物
这些食品并不是绝对的禁忌，但在特定情况下需要特别警惕：
高糖及咖啡因饮品 如蛋糕、奶茶和咖啡等，可能导致血糖波动或影响睡眠质量。咖啡因的兴奋作用可能会影响身体的恢复节奏。
酒精类饮品 红酒、啤酒等含有酒精的饮品会扩张血管，增加出血风险。在恢复期间尽量避免饮用。
易过敏食物 海鲜、芒果等容易引起过敏反应的食物，在身体免疫力低下时应当避免摄入。每个人的过敏源不同，请根据个人体质谨慎选择。
三、推荐饮食原则及注意事项
你的身体会感谢你选择以下的饮食原则：以清淡易消化为主的食物如小米粥、面条等，减轻肠胃负担；选择高蛋白高营养的食物如鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬果以促进恢复；多吃补铁补血的食物如红枣和动物肝脏来改善贫血状况。同时记住术后初期避免进食，待六小时后再逐步恢复饮食。避免剧烈运动和重体力劳动，注意身体的保暖和休息。如果出现任何不适如持续腹痛、发热或异常出血等状况时，应立即就医^[部分未提供具体文献引用]。 照顾好自己，让身体有足够的时间恢复元气！
