术后恢复指南——行为与饮食禁忌篇
一、行为禁忌
刚经历手术的你，需要严格遵守以下行为准则，以保障身体的恢复：
1. 禁止性生活：术后一个月内，请避免性生活，以防细菌逆行感染，可能导致子宫内膜炎或盆腔炎。这个时期，让身体得到充分的休息和恢复。
2. 避免盆浴和游泳：手术后的两周内，禁止盆浴和游泳，以防污水进入阴道，增加感染的风险。尽量选择淋浴，保持身体清洁。
3. 禁止重体力劳动与剧烈运动：在术后一个月内，避免提重物、跑步、跳跃等活动，以免对子宫造成压力，影响伤口愈合和修复。
4. 避免过度劳累：术后需要卧床休息两到三天，一个月内减少体力消耗，保障子宫充分恢复。充足的睡眠和休息是恢复的关键。
二、饮食禁忌
饮食在术后恢复过程中同样重要，以下食物需避免：
1. 忌生冷食物：如冷饮、生鱼片，这些寒凉食物易刺激胃肠，影响子宫收缩，增加出血风险。
2. 忌辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒等，可能加重出血或引发胃肠道不适。
3. 忌油腻及产气食物：如油炸食品、白薯等，这些食物不易消化，可能引发腹胀或消化不良。
4. 忌活血食物与药物：如山楂、人参、鹿茸等，可能延长出血时间。术后恢复期间尽量避免食用。
5. 忌刺激性饮料：如咖啡、浓茶、酒精等，这些饮料可能影响睡眠及子宫恢复。
三、其他注意事项
除了行为和饮食禁忌，你还需要注意以下几点：
1. 保持个人卫生：每日温水清洗外阴，勤换卫生巾。避免使用卫生棉条，以防感染。
2. 避免受凉：注意保暖，尤其是腹部，以防引发疼痛或感冒。
3. 定期复查：术后7-10天复查B超，确认宫腔无残留，血HCG恢复正常。这是了解身体恢复状况的重要方式。
4. 心理调适：手术后的情绪波动可能较为常见，需要家人的支持和关爱。如有需要，可寻求心理干预。
四、特殊禁忌
除了上述常规禁忌，还有一些特殊情况需要注意：
1. 短期内禁再次怀孕：术后半年内，需严格避孕，避免子宫损伤未修复时再次妊娠。
2. 避免过早社交活动：身体虚弱期间减少探视亲友，以降低交叉感染的风险。
请严格遵守以上禁忌，若有持续出血、发热或剧烈腹痛等异常情况，请立即就医。祝愿你早日康复！
