《流产后康复指南》
一、药物流产
药物流产对身体的创伤相对较小，术后两小时，你就可以勇敢地站起来，开始轻度的活动。即使如此，你仍需要给自己充分的休息时间，让身体得到充分的恢复。这段时间的恢复，就像给疲惫的花朵浇水，让你的身体重新焕发活力。
二、手术流产（普通人流/无痛人流）
1. 普通人流：手术结束后，两小时左右你可以试着下床活动。由于可能会出现的眩晕感，最好有人陪伴你，以确保安全。
2. 无痛人流：由于药物的代谢需要4-6小时，因此你需要等待一段时间后才能下床。避免药物残留导致的不适，如跌倒等。术后24小时内，建议减少活动量，三天之后，你可以逐步恢复正常活动。
三、恢复过程中的注意事项
1. 起身时请缓慢，避免突然的动作引发头晕。
2. 适当的活动有助于恶露的排出，这是恢复过程中的一个重要步骤。请避免提重物、剧烈运动或长时间蹲坐。
3. 密切观察身体反应，若出现持续腹痛、大出血或发热等异常症状，请立即就医。
建议你在术后1-2周内以休息为主。每个人的恢复速度都是不同的，你需要结合医生的指导和自身的身体状况来调整恢复节奏。记住，身体的恢复需要时间，耐心和关爱是必不可少的。愿你能尽快恢复到最佳状态，重新开始美好的生活。
