术后恢复指南：静养与逐步复工
术后第一周：
刚经历手术的你，这一周应绝对卧床休息，避免任何家务劳动。此时的子宫处于出血期，任何站立活动都可能加重出血，接触凉水容易引发腹痛或体寒。你必须得到充分的休息，让身体有足够的时间去恢复。若无人照顾而必须自己处理事务，请严格使用温热水，避免凉水的刺激。
术后第2周：
如果阴道出血减少且无腹痛，你可以逐步恢复轻量家务，如简单的洗碗。但仍需注意以下几点：保持水温适宜，绝对禁止接触凉水；每次站立时间不宜超过15分钟，避免过度劳累；避免弯腰、搬重物等动作，这些动作都可能影响你的恢复。
术后第3周及以后：
大部分人此时可以逐渐恢复正常家务，但仍需密切观察身体反应。如果出现头晕、腹痛或出血增多等现象，应立即停止家务并寻求医疗帮助。重体力劳动，如长时间做饭、拖地等，建议延迟至术后一个月后进行。
重要注意事项：
每个人的恢复速度和能力都是不同的，因此建议结合复查结果调整活动强度。术后一个月内，务必避免受凉、熬夜和情绪波动，这些都会影响你的恢复。恢复期间，应优先保证营养摄入和充足的睡眠。为了你的健康，家务事务可以寻求他人的协助。
记住，手术后的恢复是你身体重新焕发生机的关键时期。遵循上述建议，让身体得到充分的休息和恢复，你将更快地恢复到最佳状态。耐心和照顾自己是非常重要的。
