使用指南与恢复须知
一、使用指南
1. 时间管理：建议每次使用时长不超过30分钟，每天累计使用时间最好不要超过2小时。特别是术后24小时内，建议减少使用时间，以免加剧眼部疲劳，影响身体恢复。
2. 姿势与护眼要点：
保持手机与眼睛平视，预防低头导致的颈椎不适。
调整屏幕亮度至眼舒适的档位，并多眨眼以防眼干。
确保使用环境光线柔和，避免在暗光或强光下使用，以保护眼睛。
二、恢复期重点注意事项
1. 术后身体虚弱，需将休息放在首位。长时间使用手机可能会延缓恢复过程，因此需特别注意。
2. 若出现眼涩、头痛或肩颈疼痛等异常症状，应立即停止使用手机，并及时就医。
3. 遵循医生建议，按时复查子宫恢复情况，确保没有遗留胚胎组织。
三、特别提示
1. 根据《北京市生育保障条例》，妊娠不满16周流产的女性享有15天的产假。
2. 产假期间，为了减少电子设备对眼睛和身体的辐射影响，建议减少电子设备的长时间使用，以促进身体康复。这是您的法律权益，也是对您身体健康的关心。
3. 流产后的恢复期是身体重新调整与修复的重要阶段，在此期间合理休息、注意饮食营养和适度活动，将有助于身体的快速恢复。
请注意，以上内容仅作为一般指导建议。具体情况还需根据个人身体状况和医生建议进行调整。保持健康的生活方式，让身体得到充分的休息和恢复，是每个女性的重要责任。
