我理解你现在正在经历一段艰难的时期，情感波动可能让你感到无所适从。尤其是打胎后的自卑感，可能源自多重因素：社会压力、自我道德评判、对逝去生命的复杂情感，以及身体激素水平的变化。这些情绪交织在一起，让你感到心力交瘁。
请相信，你并不孤单。你的感受是真实且值得被倾听的。面对这样的困境，你需要的是理解和支持，而不是孤立自己。
如果你感到绝望，有自杀念头，请立即联系心理危机干预热线（24小时服务）。这是一个紧要关头，你的生命值得我们共同珍惜和努力。除此之外，你也可以尝试与亲朋好友交流，或者寻求专业的心理咨询帮助。
记住，终止妊娠是一个医疗决策，它不应该影响你的自我价值和品格。每个女性都会面临自己的挑战和艰难选择，重要的是如何从这些经历中学习和成长。
在此刻，你的痛苦是真实的，但也是暂时的。给自己时间和空间去疗愈，这是非常重要的。我也愿意为你提供更多的支持和资源。
试着寻找一些让自己感到舒适的方式，可能是听音乐、阅读、散步或者艺术创作等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解情绪压力。
培养积极的生活习惯也是非常重要的。保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都有助于提升你的心情和身体健康。
请记住，这个世界上有许多人愿意倾听你的感受，帮助你度过难关。不要独自承受痛苦，寻求帮助是勇敢的表现。你值得被关爱和支持。无论经历什么，你都有价值，你的生命是宝贵的。
