饮食禁忌与术后恢复
一、坚决避免类
对于追求快速恢复的你，以下几类食物需坚决避免：
生冷寒凉食物：如冰淇淋、冷饮及生鱼片，这些低温食物会使子宫收缩，可能导致腹痛或出血加剧。螃蟹、西瓜等寒性食物也要避免，它们会阻碍气血运行，影响子宫恢复。
辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等调料及生姜，都会刺激血管扩张，可能加重出血。麻辣火锅、烧烤等重口味食物，容易引发炎症和上火，应保持远离。
活血化瘀食物：山楂、桂圆和黑木耳等食材可能延长出血时间，影响伤口愈合。人参、红花等中药材也应避免使用。
二、高风险类需注意
以下食物虽不绝对禁忌，但在恢复期间应尽量避免或减少摄入：
油腻难消化食物：炸鸡、肥肉等会增加肠胃负担，导致消化不良。动物油脂类食物还可能引起术后肥胖。
酒精及咖啡因：酒精会干扰子宫修复，增加感染风险。咖啡和浓茶则可能影响你的睡眠质量，不利于恢复。在恢复期间应远离这些饮品。
三、术后恢复饮食建议
术后24小时内需禁食禁水以防呕吐。在恢复期，你的饮食应优先选择以下食物：
温热的粥/汤面等流食，有助于恢复体力；
高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，促进伤口愈合；
富含铁和维生素的食物，如红枣、等，有助于补充气血。
建议你在术后1个月内严格忌口，保持外阴清洁并禁止盆浴。如出现异常出血或发热等症状，应及时就医。记住，你的身体恢复需要时间和营养的支持，合理饮食是恢复的关键。
