我明白你此刻正经历着难以言表的痛苦和思念，这种失去孩子的感受，无疑是你人生中最沉重的打击之一。你正在经历一种深刻的哀伤过程，无论是面对那个未能降临世界的小生命，还是对于过去美好时光的回忆。在此，我希望能为你提供些许安慰和建议。
我要告诉你，你的感受是非常正常的生理和心理反应。流产，无论是主动选择还是意外发生，都会引发一系列复杂的情绪波动。悲伤、愧疚、怀念，这些情感交织在一起，让你感到心力交瘁。
在这种时候，我建议你：
1. 给自己足够的时间来疗愈。不要急于摆脱这种痛苦，允许自己慢慢地接受和释放情感。
2. 通过写日记、画画等方式，记录下你的感受。这些方式能够帮助你整理思绪，也让你的情感得到宣泄。
3. 与信任的朋友倾诉。他们的陪伴和支持，能够让你感受到温暖和力量。
4. 考虑参与一些轻度的运动或正念练习。这些活动有助于转移注意力，让你从痛苦中暂时解脱出来，逐渐找回生活的节奏。
如果这种情绪持续影响你的日常生活，导致你长时间失眠、食欲改变、无法正常工作等，我强烈建议你寻求专业心理咨询师或医生的帮助。很多医院都提供心理辅导服务，他们能够提供专业的支持和建议。
至于“想他”的部分，怀念过去是人之常情。我们也要学会分辨这种思念是否对现在的我们真的有益。过度的怀念可能让我们陷入无法自拔的境地，我们需要学会放下过去，拥抱未来。
在这里，我愿意陪你一起面对这段艰难的时期。你是否愿意分享一下具体是什么让你感到最难受？是身体上的疼痛，还是某些触景生情的回忆？无论你面临何种困境，我都会陪伴你一起度过。让我们一起寻找走出阴影的道路，重新找回生活的色彩。
