遵循医学指导，流产后的休息与恢复是每位女性走向健康的重要阶段。这一特殊时期，身体的呵护尤为关键，具体不出门的时间长短因人而异。以下是经过权威总结的休养建议：
一、基础休养期
术后24至48小时，是尤为关键的时期。此刻的你，需要绝对卧床休息，子宫正在经历收缩止血的重要阶段，任何形式的出门活动都应避免。在这之后的3至7天内，如果你体质较好且没有出现如大出血、发热等异常症状，可以进行短暂的室内活动，但依旧不建议外出。
二、逐步恢复期
大约1至2周后，大多数女性经过医生的复查确认子宫恢复良好后，可以开始谨慎地外出。但此时仍需控制外出的时间，每次不宜超过一小时，并要避免受凉或劳累。身体虚弱、术中出血多或存在并发症的女性，需要更长的休养时间，至少2至3周后再考虑出门。
三、特别注意事项
外出时，一定要注重保暖，穿戴足够的衣物，尤其要注意腰腹部的保暖，以防感染。恢复初期，避免提重物、剧烈运动或长时间行走。如果出现持续腹痛、出血量增多或发热等异常情况，应立即就医，并暂停所有的外出计划。
四、特殊情况的建议
对于选择药物流产的女性，由于出血时间相对较长，建议至少休息10至14天后再外出。而接受无痛人流手术的女性，恢复时间相对更长，术后24小时内甚至需要有人陪同，避免独自外出。但请注意，以上所有建议都需要结合医生的复查结果和个人体质来调整。
每个女性的身体都是独特的，流产后需要个性化的照顾和休息。这是一个特殊的时刻，为了未来的健康，请遵循医学建议，善待自己，让身体有足够的时间去恢复。在此期间，可以阅读、听音乐、做瑜伽等活动，保持心情愉悦，期待与世界的再次相遇。
