术后恢复指南：休息、卫生、营养与关怀
一、休息与活动
亲爱的患者，完成手术后，你需要特别注意身体的休息与恢复。起初的2小时，请在医院内观察，确保一切正常。回家后，最初的3天，请卧床休息，之后可以根据身体的恢复情况逐渐增加活动量。切记，半个月内避免重体力劳动和剧烈运动，这样有助于防止子宫脱垂，确保你的恢复过程顺利进行。1个月内，请避免游泳、泡温泉等活动，以防感染。
二、卫生护理
这段时间的卫生护理尤为重要。请每日用温水清洗外阴，勤换内裤，保持清洁。但请注意，禁止盆浴。术后1个月内，严格禁止性生活，以免细菌感染。出血期间，每2-3小时更换卫生巾，确保外阴干燥，防止细菌滋生。
三、营养补充
营养的摄入直接影响身体的恢复。请多摄入优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、蛋类等，以及富含维生素的新鲜蔬果。适当食用如红枣、山药、乌鸡汤等补气血的食物，助力身体康复。避免生冷辛辣刺激饮食，半个月内忌冷饮。
四、医疗辅助
请遵医嘱服用促子宫收缩药物（如益母草颗粒）或抗生素。术后7-10天，务必复查B超，确认宫腔无残留。若出现持续腹痛、发热或出血超过2周，请立即就医。
五、心理调节
这段恢复期间可能会带来一些心理压力。请保持良好的心态，通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。适当的散步（每日30分钟）不仅有助于促进血液循环，也有助于提升心情。
建议你在术后首次月经干净后再次复查，评估子宫内膜恢复情况。恢复期间注意保暖，避免受凉，避免接触冷水。愿你在家人的陪伴与关爱下，顺利度过这段恢复时期，早日康复。
