相信有很多女性朋友都经历过月经不调，尤其是一些到了四十岁之后的女性，经常会出现月经推迟，月经量特别少，或者好几个月不来月经，月经断断续续的情况，这种情况要怎么办呢，今天我们来和大家聊聊吃什么可以催经?
月经是一个女性健康与否的晴雨表，如果月经该来不来，就会造成内分泌失调，严重的还会引起很多妇科疾病，和精神类疾病，想要月经正常，可以通过饮食调理的方法，那么到底吃什么可以催经呢，下面我们给大家介绍几种具有催经功效的食物。
有催经功效的食物之一：红枣
红枣补气养血，多数女性朋友不来月经是因为气血不足，如果在平时多吃一些红枣，或者用红枣枸杞泡水喝，这样都可以让女性身体气血更足，而且经常吃红枣还可以使面色变的更加红润。
有催经功效的食物之二：桂圆
桂圆这种食物，又叫做，用桂圆熬粥，或者煲汤，都是可以调经养血的好食物，而且桂圆也可以生吃，吃桂圆肉不仅可以养血催经，还能有助于养护视力。
有催经功效的食物之三：制品
黄豆中含有很高的大豆异黄酮这种物质如果吃的多一点可以刺激雌激素分泌，所以平时多吃一些或者豆浆都是可以起到催经作用的。
有催经功效的食物之四：
说起山楂相信大家都不会陌生，山楂和胃健脾，还能活血化瘀，通常女性月经量少都是因为气血不畅有淤血造成的，用山楂熬粥或者将山楂生吃，都是具有催精作用的。
看了上面的介绍相信大家都明白了吃什么可以催经，希望我们的工作可以帮助每一个女性朋友解决月经量少和迟来的问题，女性如果出现月经不正常，一定要少吃冷饮，很多人认为月经期吃冷饮，血流量就会增加，其实这是错误的认知，经常吃冷饮，会导致假性闭经。
