随着春天的到来，万物复苏，感冒也进入了高发期。这个季节的感冒常常因为呼吸道感染等原因让人头疼不已。那么，我们该如何摆脱感冒的困扰呢？其实，预防感冒可以从饮食开始。那么，春季感冒了吃什么好得快呢？让我们一起来看看吧。
在春暖花开的季节，预防感冒的小常识同样重要。保持居室通风，每天开窗换气，让室内空气流通。保持室内湿度在45%-65%之间，避免干燥的环境引发上火。饮食上要均衡全面，多摄入富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水，增强身体抵抗力。
说到春季感冒吃什么好得快，答案可是丰富多彩的。首先推荐的是鸡汤，美国科学家发现，鸡汤能有效抑制呼吸道炎症，缓解感冒带来的鼻塞、咳嗽等症状。萝卜中的萝卜素对预防和治疗春季感冒有独特作用。糖姜茶、蜂蜜水等也有助于驱寒和治疗感冒。不仅如此，像生姜、大蒜、辣椒等佐料也能有效驱除感冒病毒。菠萝、雪梨、甘蔗、柚子等水果也是不错的选择，它们不仅能缓解感冒症状，还能增强身体免疫力。
春季感冒还需要区分风寒和风热。感冒常常因为天气变化突然、感受风寒之邪所致。风寒感冒的发热源于寒气“裹”在外。对于风寒感冒的患者来说，调理治愈的方式包括饮食和中药等。在饮食方面可以选择一些温热的食物如红枣、姜茶等来驱寒。风热感冒则需要清热解毒，选择一些凉性的食物如西瓜、菊花茶等来缓解症状。
随着季节的转换，门诊里感冒发热的患者如潮水般涌现。有些患者在服用西药后，仍反复出现发热症状。这背后的原因，如同气候变化一样变幻莫测——忽冷忽热的气候导致风寒侵袭人体。通俗地说，就像身体外的寒气像坚硬的壳一般裹住了体内的阳气，使得身体的热量无法散发出去，导致持续发热。面对这样的情况，散寒才是治本之道。麻黄汤与桂枝汤在临床上的广泛应用，正是针对此症的良药。但散寒必须精准用药，方能取得满意的疗效。
感冒的诊治，需根据每个人的体质进行区分。首要之事就是分清“寒”与“热”。一种感冒属于风寒型，表现为怕冷、鼻塞流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰，伴随头痛和全身关节疼痛。这是身体受到寒邪侵袭的表现，需要服用中药祛风散寒。除了药物治疗，食疗也是一种辅助手段。在感冒初期，可以煮制“生姜红糖水”来祛风散寒，热服后微出汗即可。
另一种感冒——风热型感冒的症状则截然不同。表现为喉咙红肿疼痛、咳嗽黄稠痰、发热、微恶风寒、鼻塞流黄稠涕。初期症状出现时，可选用白萝卜切片煮水，加适量白糖趁热饮用。或用桑叶、菊花、薄荷、甘草等中药材泡水饮用。针对咳嗽黄痰较多的情况，可以煮制“川贝雪梨水”来治疗，此糖水具有清肺止咳化痰的效果。
要想迅速治愈感冒，仍需要依赖中药的调理。针对风寒感冒的不同表现，需根据病情精准用药。有些患者表现出的症状是怕冷、加衣无法缓解、无汗、头疼、周身疼痛，此时可服用麻黄汤。麻黄汤中的麻黄具有散寒能力强、发汗解表的作用。但此方剂不可久服，症状缓解后应立即停药，以免伤及身体。这就是中医所强调的“中病即止、过犹不及”。而对于一些伴有出汗、鼻子不通透、干呕等症状的感冒，则不宜使用麻黄汤，而应选用桂枝汤。桂枝汤配合热稀粥服用，效果更佳。
至于春季防感冒的汤品选择，番茄猪肝汤是不错的选择。猪肝养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃、降压降脂；虾仁和番茄都能增强人体免疫力。菜花莴笋汤和芫荽咸橄榄鱼片汤也是预防感冒的好选择。而香菇鸡汤中的香菇嘌呤具有抗病毒功能，与鸡肉一起炖汤食用，更能有效预防流感。这些汤品不仅美味可口，还能助你远离感冒的困扰，让你拥有一个健康的春天。让感冒不再成为困扰——食疗与预防的双重攻略
对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，不妨尝试加入10枚大枣一同炖汤，以增强体质、缓解病情。
芥菜葱白猪肺汤
这道汤品选材讲究，做法精细。主要材料有芥菜、葱白、猪肺和生姜。先将猪肺反复清洗至白色，再煮五分钟备用。瓦煲内加入清水和生姜片，先用猛火煮沸，再放入芥菜和猪肺，继续用中火煲两小时。最后加入葱白，稍煮片刻，加盐即可饮用。此汤有清热除烦、解表发汗、利气除痰的功效，对于感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛等症状有很好的食疗效果。
葱白萝卜鱼头汤
这款汤膳结合了葱白的发散风寒作用，白萝卜的健补脾胃功效，以及香菜的多种药用价值。将葱白、白萝卜、香菜与鱼头一同炖煮，不仅能驱散风邪、预防感冒，还味道鲜美，健脾养胃。
面对感冒，百姓常常存在一些误区。
治疗感冒的误区
最新调查显示，公众在感冒治疗方面存在一些误区。专家提醒：
误区一：有病不治，期待自愈。其实，感冒是病毒与人体免疫力斗争的过程，及早治疗能更快恢复抵抗力。
误区二：不问症状，随便吃药。很多公众感冒后会随意选药，不看成分，造成“大病小治”。
误区三：普通感冒就吃抗生素。实际上，感冒的罪魁祸首是病毒，滥用抗生素只会对身体造成负担，不利于恢复。
疾病百科：感冒
感冒，又称上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。预防感冒的最好方法是加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养，避免受凉和过度劳累。
感冒是一种常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。除了上述食疗方法，感冒的治疗还包括药物治疗等方法。所有人群都是感冒的好发人群，常见症状包括流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等。
也有一些相关医院专门治疗感冒等疾病，为患者提供全面的诊疗服务。
