口腔健康的隐形杀手——牙周病
你是否知道，牙周病在我国的患病率高达90%以上？由于牙周病初期症状并不明显，很多人忽视了牙齿的健康状况，导致一半以上的患者不得不选择拔牙治疗。今天，让我们一同了解这个不容忽视的问题，并学习如何护理牙周炎。
目录：
一、牙周病保健的八大误区
二、牙周病该如何进行保健
三、牙周炎的局部因素有哪些
四、喝点酸奶预防牙周病
五、良好的洗牙习惯对预防牙周病至关重要
一、牙周病保健的八大误区：
1. 偏侧咀嚼：只使用一侧牙齿咀嚼，可能导致颌骨发育不均衡，影响美观，严重时还会导致牙齿过度磨耗和颌关节紊乱。
2. 剔牙：这一传统习惯可能导致牙龈萎缩，增加患龋齿和牙周炎的风险。
3. 咬过硬食物：可能导致牙齿折裂，严重者需拔牙。
4. 刷牙时用力过大：可能导致牙齿磨损、敏感，甚至损伤牙龈。
5. 使用冷水刷牙：正常情况下，冷水刷牙不会对牙齿造成损害。如果出现不适，可改用35℃左右的温水刷牙。
6. 用牙齿作工具：如开瓶塞、咬缝线等，容易使牙齿受损、移位。
7. 紧咬牙：过度磨耗牙齿，易出现牙折等症状。
8. 随意服药：孕妇及儿童服用四环素类药物可能影响牙齿发育，造成牙体组织缺损。
二、牙周病该如何进行保健：
牙周病的治疗需根据病情严重程度而定。轻度牙龈炎和早期牙周炎可通过洁治（俗称“洗牙”）去除牙石和菌斑，控制病情发展。如病情较重，则需要进行牙周刮治。在日常生活中，要注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。确诊后要积极治疗，并通过坚持口腔保健来防止复发。
三、牙周炎的局部因素：
1. 牙结石：牙石是菌斑和细菌滋生的良好环境，容易引发牙周炎。
2. 菌斑：是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。
3. 创伤性咬合：咬合时力量或方向异常，导致牙周组织发生损伤的咬合。
4. 其他因素：包括食物嵌塞、不良修复物、口呼吸等也会促使牙周组织的炎症过程。
酸奶助防牙周病，日常习惯不可忽视
富含乳酸的食物，如酸奶，对改善牙周健康具有显著效果，有助于防止牙龈萎缩和牙齿脱落。这一最新研究成果由日本牙科研究人员发现，引起了专家们的广泛关注。
义诊专家指出，牙周病是一种慢性细菌感染性疾病，容易导致牙床萎缩和牙齿脱落。除了日常刷牙和使用牙线进行清洁外，有效缓解牙周病的方法相对较少。有趣的是，传统观念认为大量食用乳制品有助于预防牙周病，而最新的研究发现，酸奶等乳酸类食品在预防牙周病方面表现尤为突出。通过对大量人群的调查，研究人员发现摄入较多乳酸类食品的人患重度牙周炎的几率较低。虽然不必刻意大量饮用酸奶，但了解其益处并在日常生活中适量摄入是有必要的。
口腔健康：正确的洗牙习惯是关键
尽管我国儿童的刷牙率高达92.77%，成人也有85.66%，但口腔卫生状况并不理想。一项新的调查揭示，正确的刷牙方法以及定期口腔检查是提升口腔健康的关键。
牙周病是导致牙齿过早缺失的主要原因，而口腔卫生状况差则是其根源。为了预防牙周病，定期“洗牙”是不可或缺的手段之一。人们通常认为，只要每天认真刷牙就不需要洗牙了。研究表明，即使在彻底刷牙后，牙齿表面也会在数小时内滋生新的细菌，并在30天内达到最大数量。如果不注意口腔卫生或刷牙方法不正确，牙齿表面尤其是牙刷难以触及的部位会聚集大量菌斑，久而久之形成牙结石。这些牙菌斑和牙结石如不能及时清除，就会导致牙龈炎、牙周炎等一系列牙病。
如果你从未洗过牙，就应该尽早到医院口腔科进行一次全面的洁治，清除牙齿表面多年的牙菌斑和牙结石。更重要的是，要养成良好的口腔卫生习惯，包括使用正确的方法刷牙、饭后漱口、每天早中晚三次刷牙每次不少于3分钟等。晚上睡前刷牙尤为重要，能清除当日的食物残渣和污垢，避免在夜间睡眠时口腔内细菌滋生和牙菌斑的形成。通过这些措施，我们可以有效预防牙周病的发生，维护口腔健康。
