当遭遇肌腱断裂的困扰时，及时的手术治疗是至关重要的，这有助于我们迅速恢复正常的生活和工作能力。在手术之后，我们将面临一段时间的固定期，这段时期是为了让受损的肌腱得到充分的休息和恢复。但请记住，这段固定的时光过后，真正的挑战才刚刚开始——康复训练。
每位患者的肌腱损伤都是独特的，因此固定的时间也会因个体差异而异。比如肱二头肌腱断裂的患者，在手术后需要保持屈曲70度，前臂旋转后固定4-6周。而肱三头肌腱则需要在50度至70度的范围内固定，固定时间约为3-4周。股四头肌腱断裂的情况更为复杂，需要使用大腿石膏支撑固定长达6周。对于跟腱损伤的患者，术后需要用大腿石膏固定膝盖在20度至30度的角度，并更换石膏，对踝关节进行调整。
值得一提的是，对于旧伤的患者，手术修复的难度会更大。在这种情况下，不能直接缝合损伤断端，而需要通过筋膜修复或利用腓肠肌近腱膜进行修复。术后的处理流程与新鲜损伤的患者相同。
当固定的时间结束，康复训练便成为了我们恢复过程中的重要一环。这一阶段是至关重要的，因为它将帮助我们恢复关节功能，提高肌肉的力量和灵活性。整体恢复可能需要一到三个月的时间。我们需要耐心、坚持，并积极配合康复训练，以便尽快回归正常的生活。
