怀孕与哺乳期的母亲需特别注意维生素A补充
一、维生素A的重要性
在怀孕的喜悦与哺乳的辛劳中，母亲们需要特别关注自身的营养摄入。维生素A的补充尤为关键，预防维生素A缺乏至关重要。若需服用维生素A制剂，其剂量应严格控制在RDA2以内，以保护胎儿免受潜在损害。
二、合理喂养，为母婴健康打下基础
母乳喂养是送给宝宝最自然、最完整的礼物。为了母婴的健康，还需及时添加补充食物。这些食物包括但不限于芒果、番木瓜、鱼肝油、动物肝脏、肾脏以及蛋黄等。深绿叶蔬菜和黄色水果如胡萝卜汁、番茄汁也是良好的来源。面包、糖和谷氨酸钠也能为维生素A的摄取增强效果。要养成良好的饮食习惯，避免偏食，预防维生素A缺乏。
三、针对性补充，呵护宝宝成长每一步
对于早产儿，维生素A的适当补充尤为重要。对于疑似牛奶过敏的婴儿，应确保从替代配方中获得充足的维生素A。婴儿期每日推荐的维生素A摄入量为1500U，12岁以下儿童则推荐每日摄入1500～2500U。对于1～4岁的儿童，可以每3～6个月口服一次预防剂量的维生素A棕榈酸酯油，剂量为6.6万IU（相当于20万U）。
母婴健康，营养先行。在人生这段特殊的旅程中，母亲和宝宝们都需要得到细致的呵护。合理的饮食与营养的补充，是保障健康、促进成长的关键。让我们携手，为母婴的健康保驾护航。
